El Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA), ofrecerá un nuevo Curso Introductorio de Mindfulness en Pilar,que se llevará a cabo los días martes de 18.30 a 21 en la Galería Site Zen (Chubut 45, Km 50, a metros de Village Pilar).
El curso constará de seis encuentros, iniciando la segunda quincena de agosto. El mismo les otorgará a los participantes las herramientas necesarias para poder controlar la ansiedad y manejar el estrés, el foco del curso.
Tras el éxito del primer curso, elCEETAofrece una nueva oportunidad para aquellos que quedaron sin vacante. No se requiere que los participantes tengan experiencia previa. El curso ofrece los mismos contenidos teóricos y prácticos del curso MBSR que se dicta a nivel internacional, de modo intensivo.
El mismo será coordinado por Margarita Aulicino, especialista en Mindfulness del CEETA. Asimismo, incluirá una charla de neurociencias, con evidencia científica acerca de los efectos en el cerebro al practicar Mindfulness.
El valor total del curso es de 2.500 pesos y podrá abonarse a través de Mercado Pago con tarjeta de crédito, Pago Fácil o RapiPago, así como también en la secretaría delCEETA (Concord Pilar).
Significado
El Mindfulness se traduce al castellano como "atención plena” o "conciencia plena”, y consiste en estar presentes en el aquí y ahora, tanto física como mentalmente, atentos a lo que está sucediendo en nuestro interior así como en nuestro entorno.
Además, su entrenamiento nos permite conectarnos con nuestro cuerpo, pensamientos y emociones con una actitud de curiosidad y exploración. Esto permite comprender su interrelación y tomar un rol más activo en cómo queremos llevar adelante nuestra vida. Se puede desarrollar realizando los ejercicios a diario, así como también aplicando los conceptos y filosofía de vida en nuestras acciones cotidianas.
Para inscribirse o por consultas sobre medios de pago, comunicarse con la secretaría delCEETA–[email protected]/ (011)47886245 / (0230) 4667175 de lunes a viernes de 13.30 a 18.30.