Llega el verano, y junto con el, las dietas. Te mostramos 4 snacks saludables para cuando se te acaben las ideas y no sabes que comer a media mañana o tarde en la oficina. Estas opciones son fáciles de llevar, sanas y satisfacen.
Llega el verano, y junto con el, las dietas. Te mostramos 4 snacks saludables para cuando se te acaben las ideas y no sabes que comer a media mañana o tarde en la oficina. Estas opciones son fáciles de llevar, sanas y satisfacen.
Almendras:
Un puñado de almendras con piel, solo tienen 171 calorías, son muy nutritivas y saludables, aportan calcio a los huesos.
Verduras cortadas:
Zanahoria, apio, calabacín, pepino son la opción perfecta si querés picotear a todo momento. Si sos de cocinar, aprovecha y combínalo con un hummus (de garbanzos) o sino, con queso blanco.
Frutas Secas:
Para los que prefieren de lo dulce, las frutas disecadas como kiwi, ciruelas, duraznos son ideales para nutrirse entre comidas.
Galletas:
No solo permanecer con las de arroz, sino que las galletas "libres de gluten” e integrales sacan la ansiedad. Es la opción mas simple y fácil de conseguir, ahora hay de todo gustos y sabores.
DATO CURIOSO
PIPAS:
Las pipas, además de ser muy saludables, son ideales para las mujeres embarazadas por su alto contenido en vitaminas B, antioxidantes y folatos: un nutriente indispensable para el buen desarrollo del feto.