El Día de San Valentín también es el momento perfecto para celebrarse a uno mismo. Recomendaciones para practicarlo. Los detalles.
Sí, San Valentín es el Día del Amor y la Amistad y, según su historia, el foco lo tienen las relaciones de pareja. Pero su significado se ha ido expandiendo a lo largo de los años y hoy en día esta fecha se usa para celebrar todos los tipos de amor, incluyendo, por supuesto, el amor propio.
Amar es un acto realizable no solo hacia los otros sino también hacia uno mismo. Quererse, aceptarse, conocerse y cuidarse es un proceso indispensable para el desenvolvimiento y relacionamiento social de las personas.
El amor propio es un acto de responsabilidad hacia uno mismo, y hacia los demás, ya que a partir de esta práctica es posible alcanzar un estado de autocuidado y desarrollo personal.
Entonces, ¿Cómo es posible fomentar el amor propio? En el mes del amor, y en el Día de San Valentín o Día de los Enamorados, te enumeramos algunas recomendaciones para poner en práctica el amor propio.
1. CONOCETE. Cuáles son las virtudes que identificas en vos mismo, qué te gusta y qué te disgusta. Es importante tomarse un momento cada día, cerrar los ojos y observarse. Así, es posible analizar algunas acciones y actitudes para reconocer y valorar todo de lo que somos capaces.
2. EVITÁ LAS COMPARACIONES. Cada persona es un mundo, aceptarse es fundamental. A partir del proceso de autoconocimiento es posible identificar las virtudes y defectos que forman parte de nuestra persona ¿se puede cambiar lo que no nos gusta? Si, pero siempre y cuando sea por iniciativa propia, sin mirar al vecino, compañero de trabajo o familiar.
3. ABRAZATE. El contacto físico, incluso cuando proviene de uno mismo, libera oxitocina, la hormona vinculada a las conexiones afectivas. También puede actuar como un recordatorio poderoso de amor propio y autoapoyo.
4. REALIZÁ UNA ACTIVIDAD QUE TE GUSTA. ¿Cuánto hace que no te dedicás al menos cinco minutos? Es importante tomarse un respiro y salir a caminar, escuchar música, visitar tu café favorito. Realizar un hobbie, por el simple hecho de hacer algo que te gusta, es un verdadero acto de amor propio.
5. IDENTIFICÁ Y CELEBRÁ TUS LOGROS. Una vez por semana es importante repasar cada objetivo alcanzado y agradecerte reconocerte por ellos. Reflexionar y no subestimar ningún detalle es muy importante en el proceso de amarse un poco más.
En definitiva, el amor propio está en pequeños actos de la vida cotidiana. Lo importante es ser conscientes y saber aplicarlo en el camino.
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