Llegó la primavera y con ella los gimnastas de "último momento" apremiados por la carrera contrarreloj hacia el verano, sus atuendos ligeros y el siempre temible traje de baño.
Llegó la primavera y con ella los gimnastas de "último momento" apremiados por la carrera contrarreloj hacia el verano, sus atuendos ligeros y el siempre temible traje de baño.
Así, como es habitual en esta época, la concurrencia a gimnasios en el mes de septiembre se incrementó entre un 30 y un 40%. La demanda apunta -en general- a clases aeróbicas "que nos hagan transpirar". No obstante, los profesores aclaran que no hay soluciones mágicas y advierten que el ejercicio debe acompañarse de un cambio de hábito integral y sostenido para garantizar resultados.
"En esta época la gente se vuelve loca, quiere resultados inmediatos, llegar al verano en tres meses, aumenta muchísimo la circulación de gente en gimnasios, clases grupales, en las plazas, personalizadas", explica Noelia Sosa, profesora de Educación Física, que da clases tanto desde su casa -en formato presencial y el virtual heredado de la pandemia- y en distintos gimnasios.
Precisamente, a modo de graficar el furor, asegura que "en las clases grupales en casa ya no tengo más lugar, durante el invierno eran dos, ahora son como 10".
En el mismo sentido, Agustín Fernández, profesor de Educación Física de los gimnasios del Club Sportivo Pilar y de la Sociedad Italiana, afirma que "agosto ya es un mes bueno y septiembre explota" con un entre un 30 y un 40% más de gente, que se concentra mayormente en horarios matinales y vespertinos.
Sube y baja
Tan efímero como explosivo, el fenómeno comienza a ralentizarse en octubre para empezar a caer en noviembre y culminar en las primeras semanas de diciembre, cuando el calor sofoca y los compromisos de fin de año ajustan la agenda.
"Los estudiantes empiezan a dejar en noviembre por los exámenes -reveló- y para diciembre ya dejaron casi todos los que empezaron en septiembre. Hay gente que directamente viene porque quiere estar bien para un objetivo puntual, por ejemplo un casamiento".
Frente a este panorama, los entrenadores consultados aclaran que no existen recetas mágicas ni clases salvadoras capaces de compensar 9 meses de sedentarismo. "Llegan buscando clases más movidas, cardio, van queriendo encontrar la fórmula mágica", asegura Noelia, para agregar que "van buscando algo que los haga moldear, cambiar la composición corporal rápido pero eso es muy difícil de lograr"
"Lo primero que hago -contó- es preguntarles qué objetivo tienen, la mayoría lo que quiere es bajar de peso. Lo que yo intento hacerles entender es que se necesita de un proceso, tener un hábito, acostumbrarse a la actividad física, porque sobre entrenando el cuerpo también lo podes dañar".
Del mismo modo, Agustín señala que "buscan resultados inmediatos que hagan milagros por todo lo que no se hizo en el año".
Entre la principal demanda aparecen los abdominales. "Mucha gente piensa que así se quema la grasa pero la grasa no la quemás con musculación", advirtió y sobre este punto, añadió: "los cambios no se ven de un día para otro sino mantenés la conducta. Yo aconsejo también cuidarse con la alimentación, comer más sano y ordenado".
En la misma vereda, la personal trainer insistió en que "de un día para otro es imposible que puedas hacer lo que no hiciste durante todo el año".
"Lo que les aconsejo es que bajen el nivel de ansiedad, que traten de entender la actividad física como lo que es, algo para tu bienestar, para tu salud. Si no ayudamos con una buena alimentación no vamos a poder logar nunca eso que tanto buscamos", concluyó.