Este sábado se realizará un nuevo Taller de respiración y meditación en La Plantación. Sus guías y profesores son Sofìa Palazón y Juan Pablo Martín.
Meditando a través de la respiración
"A principio yo pensaba que la meditación era exclusiva para unas pocas personas que tenían una mente muy ordenada”, nos cuenta Sofía, pero c on la experiencia descubrí que todos podemos meditar, solo necesitamos una estructura y un procedimiento ordenando que nos lleve desde donde funcionamos habitualmente a una mente más enfocada y direccionada.
Para lograr este objetivo el Yoga nos brinda tres herramientas, Pranayama para ordenar, calmar y enfocar la mente, Pratyahara para redirigir los sentidos en la dirección deseada y Dharana (concentración) para sostener el foco permitiendo que el proceso de Meditación se establezca
Meditando a través de la Respiración
En este taller se van a dar los primeros pasos en el proceso de Meditación, para ello se aprenderá a enfocar los sentidos y sostenerlos en un solo foco utilizando como llave maestra a la Respiración, y desde allí se trabajan el resto de los sentidos.
En cada práctica vamos se van a dar pasos ordenados y consistentes para poder llevarnos herramientas que luego se puedan trasladar a la vida diaria.
¿Cuando? 25 de Junio 2016, de 13 a 17 horas
¿Donde? La Plantación Pilar, Panamericana km 47,5
Evento Facebook: https://www.facebook.com/events/1067172006670216/
INSCRIPCIÓN y CONSULTAS: Inscribirse x What sapp por favor, escribiendo a
Sofía Palazón (011 6214-6202)
Juan Pablo Martin (011 4407-1304).